Video 1: Ako sa zbaviť závislosti na sociálnych sieťach?

Kde môžeš nájsť pomoc


Overené online testy na závislosť


Challenge na mesiac

  • 1. týždeň: Nájdi si krátku hodinovú offline aktivitu, ktorú budeš robiť každý deň. 
  • 2. týždeň: Pokračuj s každodennou offline aktivitou a pridaj vypnutie notifikácii na čo najviac appiek v mobile 
  • 3. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie a začni si každý deň zapisovať na papier (15 minút),  za čo si vďačný/á a čokoľvek drobné, čo sa ti za deň podarilo. 
  • 4. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie a nastav si časový limit na tvoje najpoužívanejšie appky. 
  • 5. týždeň: Pokračuj so všetkým vyššie celý týždeň. 

Daj vedieť, ako sa ti darilo! 


Zdroje


Discussion

0 komentáre